Theragun masaj tabancası kas kurtarma vaadini yerine getiriyor

Theragun masaj tabancası kas kurtarma vaadini yerine getiriyor

Çoğunlukla eşofman altında aylarca uzandıktan sonra, geçen yılın sonlarında popomu vitese çıkarmak için yeni bir egzersiz rejimine başladım. Bununla birlikte, egzersiz yapmadığım zamanlarda bile beni rahatsız eden bir kas ağrısı başladı. Köpük rulo kullanmanın gerginliği azaltmaya yardımcı olabileceğini biliyorum, ancak bunu özellikle hassas bölgelerde sık sık garip ve acı verici buluyorum. Pandemik olmayan zamanlarda muhtemelen bir masaj terapistine gitmiştim ama geçen yıl bu söz konusu bile olamazdı. Bu yüzden, Instagram beslememde Theragun reklamlarının açıldığını görmeye başladığımda, ilgimi çekmişti. Biraz araştırma yaptıktan sonra, bir Siber Pazartesi anlaşmasından yararlanmaya karar verdim ve kendime Noel hediyesi olarak Theragun Elite'i (399 $) satın aldım. Sadece antrenman sonrası iyileşmeme yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda günlük ağrıları ve ağrıları (veya en azından yaşlanan vücudum için) hafifletmeye de yardımcı oldu.

Elite, Theragun’un vurmalı terapi cihazlarından sadece biridir; şirket ayrıca Mini (200 $), Pro (599 $) ve Prime (299 $) satıyor. Masaj tabancası olarak da bilinir (sonuçta Theragun terapi tabancasının kısaltmasıdır), kan akışını artırmak ve sertliği ve yorgunluğu azaltmak için esasen birkaç kilo kuvvetle kaslarınızı yumruklayarak çalışır. Theragun bu kategorideki en popüler marka olsa da, Hyperice, Achedaway ve TimTam dahil olmak üzere piyasada birkaç rakibi var.

Theragun'u çoğunlukla olumlu eleştirilere ve şirketin genel itibarına dayanarak seçmeye başladım. Ayrıca, sırtım gibi vücudumun daha az erişilebilir bölgelerine ulaşmak için kullanabileceğimi düşündüğüm benzersiz üçgen şeklinden de etkilendim. Elite modelini diğer modellere tercih ettim çünkü "temel" Prime ve daha gelişmiş Pro arasında bir yolun ortası seçeneği gibi görünüyordu (Mini'yi, seyahat boyutunda küçük bir cihaz olduğu için ekarte ettim. tam boyutlu versiyonlar kadar esnek). Elite, bir kuvvet ölçere, kablosuz şarj etme yeteneklerine ve Prime'da bulunmayan önceden ayarlanmış rutinleri saklama özelliğine sahiptir. Ayarlanabilir bir kolu olan ve fazladan 20 kilo güç ekleyen Pro, ihtiyaçlarım için biraz fazla gözüküyordu.

Yine de, Theragun Elite birinci sınıf bir ürün gibi görünüyor ve hissediyor. 2,2 pound ile biraz ağır, ancak kısmen bu üçgen tasarım sayesinde oldukça dengeli buldum. Üç ana tutamak vardır: standart tutamak (tutamak baştan 45 derecedir), alt tutamak (başa en yakın alan) ve ters tutamak. Ters tutuş, sırtınız gibi erişilmesi zor alanlara ulaşmak için harikadır; taban tutacağı ise ayaklarınız veya elleriniz gibi daha fazla kontrol istediğiniz alanlar için en iyisidir. Bununla birlikte, Theragun'u sırtımda kullanacak bir ortak bulmanın, kendim manevra yapmaya çalışmaktan çok daha kolay olduğunu söyleyeceğim.

Elite, beş bağlantı başlığıyla birlikte kendi taşıma çantasıyla birlikte gelir: standart, sönümleyici, koni, kama ve küçük bir "başparmak" şekli. Son üç seçenek, çoğunlukla gerekli olduğunu düşünmediğim daha ayrıntılı işler içindir (Örneğin, koni ataşmanı, eller ve ayaklardaki daha küçük kasları saptamak içindir, kama eki ise benzersiz şekilde tasarlanmıştır. omuz bıçakları ve BT bandı). Aslında en nazik olduğu ve bu nedenle vücudun çoğu bölgesi için işe yaradığı için sönümleyici ek parçasına yapıştım.

Cihazın üstünde, pil ömrünün yanı sıra seçilen hızı (dakikada 1.750'den 2.400 darbeye) gösteren küçük bir OLED ekran var. Theragun, Elite’in pil ömrünü şarj başına iki saat olarak derecelendirir. Kulağa pek hoş gelmeyebilir, ancak Theragun'u nadiren bir seferde birkaç dakikadan fazla kullanıyorsunuz - şirket, kas grubu başına minimum 15 saniye ve maksimum iki dakika önermektedir. Theragun'un haftalarca şarj olmadan gitmesine sık sık izin veririm ve bu bir sorun olmaz.

İlk başta Theragun'dan oldukça korkmuştum. Ben sporcu değilim ve kaslarımı bu kadar darbeye maruz bırakmaktan biraz korkuyordum. Neyse ki, süreç boyunca bana yol gösteren yardımcı bir yardımcı uygulama var. Aralarından seçim yapabileceğim çeşitli rutinleri var; Giriş seviyesi hepsi bir arada programlar ve alt sırt gibi belirli vücut kısımlarını hedefleyen programlar var. Ayrıca, farklı sporlarda kaslarınızı farklı şekilde kullandığınız düşüncesiyle, koşma veya yüzme gibi belirli aktivitelerden ısınmanıza veya iyileşmenize yardımcı olan rutinler de vardır.

Ayrıca, uygulama Bluetooth üzerinden Theragun'a bağlandığından, cihaz vücudun hangi bölümünü hedeflediğime bağlı olarak farklı frekanslar arasında otomatik olarak geçiş yapıyor. Gerçekten sevdiğim şey, uygulamanın bana kaslarımı ne kadar zorlamam gerektiği konusunda gerçek zamanlı geribildirim vermesi; bu şekilde çok sert mi yoksa çok yumuşak mı ittiğimi biliyorum ve buna göre gücümü ayarlayabilirim. Başlangıçta biraz tuhaf hissettirdi, ama ben buna alıştım. Aslında, bir süre uygulama kılavuzlu rutinleri takip ettikten sonra, cihazı uygulama olmadan kullanacak kadar kendime güvenim arttı.

Şimdi birkaç aydır kullanıyorum ve bunun tam bir tedavi olduğunu düşünmüyorum - düzenli esnemeler hala önemli! - Bana çok yardımcı olduğunu düşünüyorum. Kas ağrım çok uzun sürmüyor ve egzersizlerim sırasında daha iyi hareket ve esnekliğe sahip olduğum görülüyor. Sadece egzersizden kurtulmanın yanı sıra, Theragun klavyemin üzerine eğildikten sonra omuz ağrısından hızlı bir şekilde kurtulmak istediğimde veya uzun bir günün ardından rahatlamak istediğimde de yararlı olduğunu kanıtladı. Evet pahalıdır ve kesinlikle herkesin ihtiyaç duymadığı bir lüks, ancak verdiği sözü tutuyor.